มัทฉะไม่ได้แค่ดื่มเพราะฮิต แต่ถ้าดื่มให้ถูกวิธีจะได้ประโยชน์เต็มๆ! ทั้งด้านสุขภาพและพลังงาน! 🌱✨ การดื่มมัทฉะอย่างถูกต้อง ไม่ใช่แค่ชงแล้วดื่ม แต่ต้องคำนึงถึง ปริมาณที่เหมาะสม ช่วงเวลาที่ดีที่สุด และวิธีการชงที่ถูกต้อง เพื่อให้สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ไม่ถูกทำลาย และช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดวันนี้ เล้าเป้งง้วนTIPS จึงขอนำเสนอ เทรนมัทฉะ 🍵 2025ดื่มยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด?
1. ดื่มตอนเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย
ช่วยเพิ่มพลังงาน กระตุ้นการเผาผลาญ และทำให้สมองตื่นตัวแบบไม่ใจสั่นเหมือนกาแฟ
2. ใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อนจัด
อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 80°C เพื่อรักษาสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ให้ถูกทำลาย
3. เลือกมัทฉะเกรดดี (Ceremonial/Organic)
มัทฉะแท้ จะมีสีเขียวสด กลิ่นหอม ไม่มีสารปรุงแต่ง และได้ประโยชน์เต็มที่
4. ไม่เติมน้ำตาล เปลี่ยนเป็นนมพืชแทน
ลองใช้ นมถ้าแพ้นมวัวให้ลองนมพืช ใช้แทนครีมเทียม หรือเติมน้ำตาลน้อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น แต่ถ้าจะให้ดีกว่านี้ ต้องเพียวมัทฉะ หากดื่มยาก ลองเติมน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวดู ไม่มีถูกไม่ผิด
5. ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม
วันละ 2-4 กรัม ต่อแก้วกำลังดี และไม่เกินวันละ 2 แก้ว เพราะมัทฉะมีคาเฟอีนสูง หากดื่มมากไปอาจนอนไม่หลับ
มัทฉะไม่ได้แค่หอมอร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย! 🌱✨ ดื่มถูกเวลา ดื่มให้พอดี ได้ทั้งพลังงาน สมาธิ และช่วยเผาผลาญไขมัน!
🥛 มัทฉะลาเต้สายละมุน – หอม เข้มข้น อร่อยลงตัว🍋 มัทฉะเลมอนสดชื่น – เปรี้ยวหวาน สดชื่นตื่นตัว🧊 มัทฉะเย็นคลาสสิก – หอมเข้มข้น ดื่มเพลินตลอดวัน🔥 มัทฉะชงร้อนแบบญี่ปุ่น – ดื่มแบบดั้งเดิม ได้ฟีลสุดๆ
แล้วทุกคนล่ะ? ชอบดื่มมัทฉะแบบไหนกันที่สุด? มาคอมเมนต์บอกกันหน่อย! 👇🍵
Comentários